Geburtsvorbereitung

Hier erhalten Sie Informationen über den Geburtsverlauf, Schwangerschaftsveränderungen, das Wochenbett, Stillen und die Eltern – Kind – Bindung und Tipps für den Erhalt des Fußgewölbes und Schultergesundheit. Gemeinsam erarbeiten wir die Möglichkeiten zur Unterstützung der Gebärenden sowie hilfreiche Positionen und Atemformen unter der Geburt, wie z.B. das Tönen. Daneben nutzen wir Körperwahrnehmungsübungen, Partnermassagen und Gymnastik. Die Kurse sind Paarkurse, jedoch können die TeilnehmerInnen sich auch einzeln oder mit anderen Begleitpersonen anmelden.

Kosten: Die Gebühren für die von Frauen teilgenommenen Stunden übernimmt die Krankenkasse. Die Gebühr für Begleitpersonen beträgt pauschal 95€ und ist im voraus zu entrichten. Sie wird von vielen Krankenkassen bezuschusst. Dazu stellen wir Ihnen am Kursende eine Rechnung aus.

Wochenendkurs an zwei Samstagen  10:00 – 16:00 Uhr plus Frauenabende am Alltag:

Samstags 01.06. und 08.06.2024 10:00  -16:00 Uhr mit Pause inkl zwei Frauenabenden am 13. und 20.06.2024  19:00  – 21:00 Uhr

– Anmeldung bei Hebamme Katharina Sykes 04231 939 22 39 / sykes@gmx.de

PEKiP

Das Prager-Eltern-Kind-Programm ist ein Konzept für die Entwicklungsbegleitung für Eltern mit
ihren Babys im ersten Lebensjahr.
Ab der zehnten bis zwölften Woche treffen wir uns mit sechs bis acht Babys in einem vorgewärmten Raum.
Die Babys sind nackt, dadurch bewegen sie sich spontaner und intensiver.
Die „bewusste“ Zeit im PEKiP® und das gemeinsame Erleben von Spiel- und
Bewegungsanregungen bereitet Freude und vertieft die Bindung zwischen Baby und Eltern.
Die Eltern haben die Möglichkeit einander kennenzulernen und Erfahrungen auszutauschen.
Den Babys werden frühe soziale Kontakte zu Gleichaltrigen ermöglicht.
Kurstermine MO oder FR vormittags, Babys haben max.Altersunterschied von acht Wochen im
jeweiligen Kurs.

Anmeldung und Infos bei Heilpädagogin und PEKiP®-Gruppenleiterin Janina Rischbode
Tel.: 04236/943114 oder info@babyzeit-verden.de

Montags  8:30 – 9:45 Uhr

Montags 10:00 – 11:15 Uhr

Freitags 08:30 Uhr – 9:45 Uhr

Freitags 10:00 Uhr – 11:15 Uhr

Kosten: 140€ für 10 Termine à 90 Min. (Krankenkassenzuschuss über Bonusprogramm möglich)

Anmeldung und Infos bei der Kursleitung Janina Rischbode (Heilpädagogin und PEKiP Gruppenleiterin) Tel: 04236 – 943 114     pekip-verden@web.de

Rückbildungsgymnastik am Vormittag (Babies können mitgebracht werden)

In den Kursen werden Ihnen anschauliche Informationen und fundierte Übungen vermittelt, um die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden nach der hormonellen Auflockerung der Schwangerschaft wieder zu festigen. Lernen Sie Ihren Beckenboden ganz neu kennen und mit ihm zu spielen. Die Kursleiterin ist fundiert ausgebildet in Rückbildungsgymnastik nach der Geburt und Beckenbodengymnastik für Frauen mit Beschwerden, Haptonomie, Osteopathie für Hebammen und Yoga. Alle gesetzlichen und viele private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für teilgenommene Stunden.

Mittwochs 05.06.2024 – 31.07.2024   10:00 – 11:15 Uhr (19.07.2024 Pause)

Anmeldung und Infos bei der Kursleitung Katharina Sykes (Hebamme) Tel: 04231 – 939 22 39 sykes@gmx.de .  Gerne können Sie sich vor der Geburt anmelden.

Rückbildungsgymnastik am Abend (Babies bleiben zuhause) 8 x 60 Min

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen jeglicher Couleur. Da er als Präventivkurs von den Kassen finanziert wird, ist es unerheblich, ob oder wann Sie zuletzt geboren haben. Allen gemeinsam ist, dass sie besonders auf Prävention achten wollen, wenn sie lernen ihren Beckenboden in verschiedenen Situationen zu spüren, zu kräftigen und zu entspannen, um kontinent zu bleiben oder zu werden. Verabschieden Sie sich von der traurig tröpfelnden Vorstellung und erleben Sie einen freudigen und aufregenden Umgang mit Ihrer Körpermitte. Dafür werden auch Übungen für die unteren Bauch und Rückenmuskeln vermittelt sowie Wissen über Einflüsse von Psyche und Haltung auf unseren kostbaren Mittelpunkt. Melden Sie sich gerne bei mir zu Fragen der Kostenerstattung.

Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr 02.04.2024 – 28.05.2024

Anmeldung und Infos bei der Kursleitung Katharina Sykes (Hebamme) Tel: 04231 – 939 22 39 sykes@gmx.de

Beckenbodengymnastik am Abend in Verden: 8 x 60 Min

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden kennen- und bespielen lernen wollen. Insbesondere bei Sorge um Inkontinenzen sind Sie in diesem Kurs wohl aufgehoben. Sie erfahren die verschiedenen Beckenbodenebenen zu fühlen und ihre Zuständigkeiten zu verstehen. Körperhaltungen und Tricks im Alltag werden vermittelt, sodass sich zusätzliches Üben auf tägliche fünf Minuten beschränkt. Die Unterschiede zwischen Drang- und Stressinkontinenz werden deutlich gemacht und in ihrer Konsequenz für jede einzelne Teilnehmerin verständlich. Wer möchte, kann ein Miktionsprotokoll  besprechen. Die Teilnahme sorgt bei den allermeisten Frauen für eine deutliche Stärkung bzw Verbesserung ihrer Kontinenz. Das Wissen aus Haptonomie (Velden, NL), Osteopathie (Hinkelthein, Kiel) und Beckenbodengymnastik (FrieseBerg u Hoppe, Bensberg) sowie der Hebammenwissenschaften fliessen hier ein.

Kosten: 110€. Dieser Kurs ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs. Gesetzlich versicherte Frauen und Mütter können daher die Kosten für diesen Kurs von ihrer Kasse erstatten lassen. D.h. auch wenn Sie nie geboren oder schon vor langer Zeit geboren haben, können Sie nach dem Präventionsregeln (mind 80% Teilnahme)mitmachen. Für Privatversicherte wird der Kurs nur für Frauen übernommen, die in den letzten 9 Monaten geboren haben. Privatversicherte Frauen in der Menopause müssen damit rechnen, die Kosten nicht erstattet zu bekommen. Sprechen Sie die Kursleiterin gerne an.

Dienstags 19:00 – 20:00 Uhr 02.04.2024 – 28.05.2024

Anmeldung und Infos bei der Kursleitung Katharina Sykes (Hebamme) Tel: 04231 – 939 22 39 sykes@gmx.de .  Gerne können Sie sich vor der Geburt anmelden.

Ashtanga – Yoga  für alle Frauen auch ohne Kinder

Dieser Kurs eignet sich als Anschluss an eine Rückbildungsgymnastik

Dieser Kurs ruht zur Zeit

Hier geht es ordentlich zur Sache: Im Ashtanga Yoga führt der Atem den Körper durch die Bewegung und in kraftvolle Positionen.  Wenn Atem und Bewegung verschmelzen,  entwickelt sich der Blick in s Innere, ähnlich einer Meditation.  Schon zweimaliges Praktizieren pro Woche ermöglicht seelische und hormonelle Ausgeglichenheit. Dabei ist es nicht wichtig, schon biegsam zu sein, sondern  sich an den eigenen Körpergegebenheiten zu orientieren: „Practice and all will come“.  Wir erarbeiten uns die Sonnengrüße A und B, die Stehpositionen sowie Teile der ersten Serie in einfacher oder mittelschwerer Variante.  Es darf reichlich geschwitzt werden. Gemäß ihrer Ausbildung legt die Kursleiterin Wert auf Unversehrtheit: Gesundheitserhaltende Fuß- und Schulterstellungen werden vermittelt.

Kosten:

Anmeldung und Infos bei der Kursleitung Katharina Sykes (Yogalehrerin) Tel 04231 – 939 22 39 sykes@gmx.de